佛教是三大世界性宗教之一，佛教文化是中國傳統文化中一個不可分割的部分。就養生而言，佛教將養生之道概括成“五福“，即長壽、富貴、康寧、好德和善終，本書結合“五福“理論，全面而且細致闡述了佛教養生之道。在敘述的過程中，筆者盡量略去許過多的理論闡述，并結合現實生活中和佛教經典中之實便加以描述，力圖使喚讀者獲得生動而又清晰的感受。另外佛教還有一套獨特的修煉方式，即禪定修持。本書對禪定的源流，禪定與醫學、氣功、哲學等的關系以及具體的修持方法一一作了介紹。

**目錄**

目錄
　　前言
　　一、甘露之果
　　1.人命只在呼吸間 / 2.仁者壽 / 3.禍莫大于不知足 / 4.讓他像犀牛角一樣獨自游蕩 / 5.千年暗室,一燈能破 / 6.除生死苦到菩提
　　二、一言千金
　　1.慈者久 / 2.心富真富 / 3.守志不亂 / 4.作善百祥 / 5.大夢獨醒
　　三、靈通神達
　　1.修行第一 / 2.善禪祛病 / 3.殊途同源 / 4.般若度如首 / 5.神通無限
　　四、千古流韻
　　1.禪定四神足 / 2.西天傳經 / 3.禪定奇葩 / 4.了凡凈土
　　五、明心顯性
　　1.世間禪 / 2.出世間禪
　　六、靈光獨耀
　　1.出世間上上禪 / 2.如來禪 / 3.祖師禪
　　七、寶瓶灌頂
　　1.覺悟密宗 / 2.雪域靈境 / 3.扶桑圣境
　　八、即身成佛

中國佛教養生秘訣
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