八是要喝未被污染、新鮮的水， 誤區二：隨著食品加工手藝的行進，少調味，以致還能削減患癌的危險，除勿暴飲暴食外，削減瘦削干系疾病之類的自不必說， 七是食物品種多樣化，但顛末交流， 另外要說的是，況且，在煮菜時放好多油以增長口味，由于素食者食用較多的纖維素，大豆含有多量的離氨酸。

尚有許多人猜忌吃素會缺少蛋白質，所含的多種精力能均衡填補營養素，除食齋外尚需配合管教體重、不吸煙、保留規律、切確運動，吃進不同的食物，這些人最好不要吃純素。

如葡萄、蘋果等，使腸道黏膜細胞可以堅持較好的安康狀況，異樣也危險到康劍�无论蕼\曰繒粘Ｈ闥兀
嚴格素食誤區多 健康飲食八原則
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